4 Fakta Tentang Tidur Yang Perlu Anda Ketahui

Tidur adalah salah satu aktivitas yang banyak di lakukan oleh semua orang untuk mengaktifkan kembali tubuh setelah seharian beraktivitas.

Sebenarnya secara teori tidur hanya sebuah aktivitas memejamkan mata namun juga sebuah kondisi dimana kondisi kesadaran kita berada di bawah alam sadar.

Selain manfaatnya yang besar, tidur juga tidak lepas dari berbagai mitos dan fakta sehingga membuatnya tampak lucu meskipun beberapa fakta tersebut benar adanya.


Sebagai salah satu informasi untuk Anda, berikut 4 fakta tentang tidur yang perlu Anda ketahui.

1. Wanita Tidur Lebih Lama Dibandingkan Pria

Faktanya jam tidur wanita lebih panjang dan lebih lama jika dibandingkan dengan pria. Hal ini dikemukakan oleh seorang Ahli tidur bernama Jim Home yang menyatakan bahwa wanita cenderung membutuhkan tambahan jam tidur 20 menit lebih lama dibandingkan pria.

Hal tersebut dikarenakan, wanita lebih memiliki banyak aktivitas pada siang hari sehingga membuat otaknya lebih bekerja ekstra jika dibandingkan dengan pria.

2. Lagu membuat Tidur lebih nyenyak

Selain kenyamanan kasur yang bisa Anda dapatkan di toko jual kasur springbed dengan harga terjangkau, untuk membuat tidur lebih nyenyak di malam hari Anda juga bisa mendengarkan beberapa musik klasik dan lembut sebagai penenang fikiran.

Selain itu, beberapa ilmuan juga menyatakan selain musik klasik, musik beraliran keras seperti lagu-lagu dari Coldplay juga bisa membantu tidur lebih baik.

Jika Anda termasuk atau bukan pecinta musik beraliran keras, maka lagu-lagu dari beberapa penyanyi seperti Alicia Keys, Mozart, dan Taylor Swift juga bisa membantu tidur lebih nyenyak setiap malam.

3. Tidur membuat kulit cantik

Jika berbicara tentang seseorang yang memiliki kulit cantik, maka pastinya banyak orang yang langsung beralih ke sosok wanita dan artis-artis cantik di perfilaman Holywood.

Faktanya, selain perawatan yang teratur dilakukan beberapa artis seperti Jeniffer Lopez dan Penelope Cruz memiliki rahasia lain untuk menjaga kecantikan kulit mereka yaitu dengan tidur dengan rentang waktu 8 hingga 10 jam.

Selain tidur, beberapa artis-artis ini pun teratur meminum air dan membersihkan tubuh baik di siang maupun malam hari serta menghindari perawatan secara kimia seperti Botox.

4. Aroma-aroma tertentu membuat Tidur lebih Pulas

Sudah sejak lama aroma-aroma teraphi menjadi salah satu rahasia dalam membuat setiap orang memiliki tidur yang pulas. Beberapa aroma seperti Bunga Mawar, Kopi dan Lavender akan membuat Anda segar walaupun hanya menghirup aromanya sebelum tidur.

Selain membuat segar, beberapa aroma tersebut juga dinilai dapat membuat tidur lebih santai sehingga tidur pun lebih nyenyak dan pulas.

Itulah beberapa fakta yang ada dalam aktivitas tidur yang perlu Anda ketahui. Semoga dengan informasi ini Anda lebih memperhatikan porsi tidur Anda setiap malamnya.