Keringat merupakan sistem pendinginan tubuh alami ketika suhu tubuh terlalu panas, demam atau berolahraga.
Berikut adalah manfaat dari keringat :
- Membuang racun pada tubuh : Berkeringat dapat membersihkan zat berbahaya seperti alkohol, kolestrol dan garam dari tubuh.Penelitian menemukan bahwa 30% racun dari tubuh di buang lewat keringat. Ginjal membutuhkan waktu 24 jam untuk menghilangkan racun, namun berkeringat dapat menghilangkan racun lebih cepat.
- Memperlancar sirkulasi darah : Bekeringat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ketika tubuh memanas dan mengeluarkan keringat, jantung bekerja lebih keras untuk meningkatkan sirkulasi darah.
- Mempercantik Kulit : Berkeringat mengandung sejumlah kecil antibiotik yang dapat melawan bakteri yang di temukan secara alami pada kulit. Berkeringat juga dapat membersihkkan pori-pori yang sehingga membuat kulit terlihat cerah dan halus. Banyak berkeringat juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi efek kerusakan kulit. Jadi dengan berkeringat, kalian tidak perlu melakukan perawatan muka.
- Membakar Kalori : Berkeringat juga bisa membantu menurunkan berat badan. Ketika tubh di panaskan saat berolahraga, lemak dalam tubuh larut dalam air dan keluar dari tubuh lewat keringat. Berkeringat dapat membakar 300 kalori perjam
- Keringat tidak secara langsung dapat menurunkan stres atau meningkatkan suasana hati. Namun, meningkatkan panas tubuh dengan berolahraga atau sauna memiliki efek positif. Endorfin dan bahan kimia lainnya yang dilepaskan saat berolahraga secara alamiah meningkatkan mood dan menurunkan stres.
Setelah berkeringat agar tetap prima saat beraktivitas, konsumsi pula berbagai multi vitamin seperti yang terbuat dari bahan spirulina. Karena manfaat dari spirulina sangat banyak.
Baca juga artikel lainnya di :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar